ハンドメイド&雑貨 nunocago 店主chikuwa&会長(母)の ハンドメイドな日々・・・
by chikuwa-shibu
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見本!?みたいな朝ごはん♪
● 自宅shop → 9/25(金)・26(土)・27(日)の11:00〜19:00 open
 秋の新作ハンドメイド&『nunocago』オリジナルトートバック個展開催。
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☆マクロ生活☆
  7/7 → 身長163cm・体重57.8kg・体脂肪32.5%
  9/8 → 身長163cm・体重52.9kg・体脂肪27.3%

  ここ7年くらい見ていなかった…52kgの数字…感無量(><)ううっ。
  体脂肪も落ち着いたのかな?どこまで痩せるのかな???
  適正体重になるはずなので〜chikuwa適正しりたいな〜♪



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↑ 昨日の「マクロ朝食」…
 玄米&雑穀ごはんのみそ汁リゾット(納豆・お揚げ・しめじ入り)
 ・小松菜のごま塩かけ・三年番茶

 朝食の基本ポイントをおさえたメニューにしました → 朝食のポイント
 思い込みが激しいせいか〜体がよろこんでる気が…します。苦笑




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↑ 朝に良い「汁気の多い全粒穀物」…玄米&雑穀ごはんのみそ汁リゾット
 今回は…chikuwaが作りました!適当な味付けですが〜以外にうまうま♪

 作らないとダメですね(汗)少しづつ料理のカンが戻ってきたかな?
 会長を楽させて〜もっと「ワンピース」作ってもらおう!?違う?




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↑ 毎朝続けたい「朝の青菜」…少量ですが体がスッキリする気が…
 陰性の食材ですが〜秋冬でも少しは必要みたいです。

 陽性は体の内に入っていき、陰性は外に…バランス良く取り入れたい!
 陰性の食材でも〜圧力や火を入れると陽性よりになっていくんですよ〜
 もっとちゃんと学びたいよ!ってどんどん「マクロビオティック」に夢中♪




◎今日も5時起きで…ランキングを確認!なんと!!!
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↑ 朝は…3位です♪ 応援クリックありがとうございます。

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↑ こちらのランキングは最高15位したが…今朝12位に!!!
 応援クリックありがとうございます。2つあってスイマセン!苦笑

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◎はじめは気にならなかった「ランキング」ですが…最近は楽しくて〜♪
 思わず確認して〜元気もらっております。みなさんの応援に感謝です。

 今日も楽しくハンドメイドしましょう〜でも無理は禁物。
 chikuwaはお茶タイムでリラックスをして、気持ち切り替えます〜




************ ハンドメイド&セレクト雑貨の自宅shop ************

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2009年open予定
・ 9月open
  25(金)・26(土)・27(日)
・ 10月open
  29(木)・30(金)・31(土)

 ハンドメイド&セレクト雑貨の自宅shop
 場所:東武伊勢崎線 北越谷駅東口より徒歩6分
 tel&fax:048-954-4292
 mail:chikuwa_shibu@yahoo.co.jp
 net shop:『nunocago』ハンドメイド通販
 ホームページ:手作り友の会 chikuwa支部



 ※ open日以外(chikuwa在宅時)は、「ご予約」頂ければお店見れます。
  お気軽にご連絡(tel:048-954-4292)下さいね。お待ちしてます♪

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by chikuwa-shibu | 2009-09-08 06:00 | マクロビオティック
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